.: Меню :.
Счётчик тИЦ PR






Ваш IP54.162.169.45
Хитов 1151
Хостов 108
Всего онлайн4
Телеканалов108
Фильмов139
Видеороликов229
Комментариев174
Записей в гостевой3885
Новостей3904
Зарегеcтрировано39828

Вторник 13 ноября 2018г. 
Записи в блоге
АППАРАТНЫЙ МАНИКЮР купить за 450р
1 компл. 6 бит 20000 об./мин. Профессиональный Электрический Мани....

Комментарии (0)

Сигнализация для мотоцикла купить за 682 руб
Система Сигнала Тревоги мотоцикла Anti-theft Охранной Сигнализаци....

Комментарии (0)

Солнечная батарея за 31 руб
Мини 5 В 6 В 12 В солнечные панели Китай мощность солнечной панел....

Комментарии (0)

ФСБ РАЗЫСКИВАЕТ МУЖЧИНУ СДЕЛАВШЕГО ВИДЕО ОБРАЩЕНИЕ К ПУТИНУ
Согласно результатам исследования, рейтинг Путина с мая упал на....

Комментарии (0)

МИД РОССИИ РАССКАЗАЛ О ВОЕННО-БИОЛОГИЧЕСКИХ ЛАБОРАТОРИЯХ США ПО ПЕРИМЕТРУ ГРАНИЦ РФ
В пригородном тбилисском поселке Алексеевка Пентагоном....

Комментарии (0)

ПОЛИТИКАМ УДО НАРОДУ ПЖ
Струков просто забросил титаническую воронку в земле и....

Комментарии (0)

.: Шраги со штангой :.


  
Источники->Шраги со штангой
 
Базовое упражнение на толщину мышц верха трапеции.

Поставьте ноги на ширине плеч и возьмитесь за штангу хватом сверху. Хват на ширине плеч. Выпрямитесь (грудь расправлена, прогиб в пояснице. Руки выпрямлены и держат штангу. Напрягите трапеции и потяните плечи вверх, по направлению к ушам. Представьте, что вы просто пожимаете плечами, когда вас спрашивают о чем-то. Ваша задача — поднять плечи в вертикальной плоскости как можно выше, сохраняя при этом все остальные части неподвижными. Подняв плечи максимально вверх задержитесь на пару секунд в этом положении. Затем плавно опустите плечи в исходное положение.



Цель упражнения — верхняя часть мышц трапеции, которая прекрасно реагируют на нагрузки и быстро растет, особенно вверх и в ширину, что визуально проявляется в виде мощной шеи и отчетливо выпуклого верха спины на фоне мощных плеч. Это очень подчеркивает атлетичность фигуры.

Никаких вращательных движений плечами и головой во время движения — это чревато травмой.
2015-01-24 04:37
Комментарии (0)
.: Кино новинки :.
· dead trigger
My mind was astonished when I've saw for the first time this sweet piece of action. Freshest tablet game from a top of the line game studio, showing such magnificent and grand baddies that I'm still stunned and consternated. Witnessing numberless zombie bugs dead, trigger continually twitching as I was releasing a barrage of bullets from my shadowgun and throwing explosives around. Quiet and strong protagonist reminded me of the old Doom PC game, though Combat Trigger: Modern Dead 3D has several additional gameplay features. Our armor gets to be customized which is the only thing that lets us continue even deeper into this science fiction nightmare. Modern warfare gets infused with murky and depressed futurism, where cosmos exploration gave us only ineffable horror of having Terra invaded by dead zombie invaders. Humongous numbers of them, in fact. All hungry for our lives and our homes! Cool ego shooter, hard waffen, wow. Become a frontline commando with your pistol flaming, or snipe the undead demons from large areas. All using only your tablet display. Only the best stunts of modern warfare combined with an itchy trigger finger will let you to succeed over the undead bugs. Realistic graphics encourage you to follow your call of duty. Combat in modern style your anxiety when traversing future Earth locations and throwing barrages of bullets from your shadowgun, become the ultimate mobile frontline commando, murdering millions like an android. Best game ever!

Сообщение №: 1
03.12.14 (18:46:07)
1
· Josephjaw
Продаю акки стучите в аську 231-538 Есть в наличии аккуанты Loveplanet.ru Real , Liveinternet.ru , Twitter UK + Аватар , Outlook.com и многие другие. Распродажа аккаунты стучите сразу в ICQ 231-538 магазин аккаунтов , приходят ли смс от loveplanet , продам аккаунты жж , купить yahoo.com email , продам аккаунты одноклассники , продам аккаунты livejournal , продам акки вк , password cwahi.net , продажа акков вк онлайн , магазин аккаунтов вконтакте , продажа почты яндекс , знакомства майл ру как узнать реалстатус , аккаунты вк магазин , продаю loveplanet аккаунт , авторег майл , продажа аккаунтов вконтакте .

Сообщение №: 16
04.02.15 (06:27:49)
16
· frontline
My brain was astonished when I've first seen this sweet piece of game. Become a frontline commando with your guns flaming, or snipe the zombie beasts from great areas. Seeing untold amounts of zombie bugs dead, trigger steadily fluttering as I was firing my shadowgun and throwing explosives around. All using only your android display. Freshest android game from a top of the line game studio, showing such magnificent and wondrous baddies that I'm still stunned and awe strucked. Our armor gets to be personalized which is the only thing that lets us progress even deeper into this sci-fi horror. Only the best exploits of modern warfare mingled with an quick trigger finger will let you to win over the dead zombies. Cool graphics encourage you to heed your call of duty. Combat in modern style your dread when traversing future human cities and shooting your shadowgun, become the ultimate mobile frontline commando, murdering millions like an android. Ominous protagonist reminded me of the old Doom PC game, though Combat Trigger: Modern Dead 3D has many additional gameplay features. Trigger finger licking good! Modern warfare gets infused with gloomy and depressed futurism, where deep space exploration gave us only unspeakable panic of having Terra occupied by dead zombie bugs. Billions of them, actually. All hungry for our lives and our homes! Cool ego shooter, hard waffen, wow.

Сообщение №: 10
11.07.14 (06:26:56)
10
· егор
При продаже домена надо учитывать мошенничество и все сделки производить через доверенных лиц.

Сообщение №: 18
30.03.16 (18:28:29)
18
· K!ana
По медицинской статистике, в летний период число отравлений увеличивается на 40%! Причины банальны: кто-то ел немытые ягоды, кто-то угощался грибочками или не устоял перед порцией суши или шашлыка в придорожной кафешке. Как грамотно действовать при различных отравлениях, разберемся вместе с врачом-инфекционистом Сергеем ГАРУСОВЫМ

Сообщение №: 21
December 11, 2014, 11:54 am
21
· Kapitroshka
Ну вы, парни, даёте. У меня даже просто укрепить не получается.

Сообщение №: 26
December 11, 2014, 11:54 am
26
твой FOREX-брокер

Олимпийские игры издавна служили для определения более быстрого и сильного участника (спортсмена) в различных дисциплинах. Однако с принятием решения о возрождении Олимпийских игр в июне 1894 года в Париже был основан Международный олимпийский комитет (МОК), члены которого обсудили и философскую сторону подобного мероприятия. В результате чего были утверждены основные принципы игр, разработанные бароном Пьером де Кубертеном (инициатор возрождения игр). Основополагающие принципы направлены на популяризацию равенства и спортивного образа жизни. Принцип равенства призывает к терпимости к лицам иных религиозных и политических взглядов, расы и пола. Каждый индивидуум может иметь и озвучивать свою точку зрения, однако если она не направлена на дискриминацию других членов общества. Принцип спортивного образа жизни реализуется в пропаганде соединения спорта с культурой и образованием, что способствует гармоничному развитию человека, а также в отстаивании права каждого человека заниматься спортом.

Возникли вопросы пиши регистрация не требуется!! =)